Waspada! Kebiasaan Sepele Ini Bisa Tingkatkan Risiko 'Paru-Paru Basah'

Pernahkah Anda mendengar istilah 'paru-paru basah'? Kondisi ini merupakan infeksi pada paru-paru yang disebabkan oleh berbagai patogen seperti bakteri, kuman, dan virus. Di dunia medis, penyakit ini lebih dikenal sebagai pneumonia.

Ketahui Penyebab dan Faktor Risiko Pneumonia

Menurut dr. Naindra Kemala Dewi, SpP, seorang spesialis penyakit paru dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan, beberapa kebiasaan sehari-hari bisa meningkatkan risiko terkena pneumonia.

Sistem kekebalan tubuh yang lemah merupakan salah satu faktor utama yang membuat seseorang rentan terhadap pneumonia. Kurang istirahat, merokok, dan faktor lingkungan yang tidak baik dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih mudah terserang infeksi.

"Kurang istirahat akibat jam kerja yang terlalu berat dapat membuat tubuh mudah lelah dan sistem kekebalan tubuh melemah, sehingga lebih rentan terhadap infeksi," ujar dr. Naindra Kemala Dewi.

Selain itu, kebiasaan merokok juga merupakan faktor risiko yang signifikan untuk pneumonia. Asap rokok mengandung zat-zat berbahaya yang dapat merusak paru-paru dan memperlemah sistem kekebalan tubuh.

"Merokok merupakan kebiasaan yang sudah pasti merusak kesehatan paru-paru. Asap rokok mengandung zat-zat berbahaya yang dapat memperlemah sistem kekebalan tubuh dan membuat paru-paru lebih rentan terhadap infeksi," tambah dr. Naindra.

Hindari Kebiasaan Buruk untuk Mencegah Pneumonia

Selain kurang istirahat dan merokok, faktor lingkungan yang tidak baik, seperti ventilasi udara yang buruk, paparan polusi udara, dan kurangnya sinar matahari juga dapat meningkatkan risiko pneumonia. Kondisi ini dapat memperburuk kesehatan paru-paru dan membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi.

Tidak hanya itu, kebiasaan hidup tidak sehat seperti tidak menerapkan perilaku hidup bersih dan pola makan yang tidak sehat juga dapat menjadi pemicu pneumonia. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan sangat penting untuk mencegah penyebaran kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan pneumonia.

"Menjaga kebersihan diri dan lingkungan sangat penting untuk mencegah penyebaran kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan pneumonia," tegas dr. Naindra.

Asupan nutrisi yang kurang baik juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit, termasuk pneumonia. Penting untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh dan sistem kekebalan tubuh.

Meskipun kebiasaan-kebiasaan tersebut bukan penyebab utama pneumonia, namun kebiasaan ini dapat menjadi faktor pemicu yang memicu terjadinya infeksi.

"Contohnya, paparan polusi udara dapat menyebabkan batuk dan pilek. Jika batuk dan pilek ini terus berlanjut, jumlah kuman di dalam tubuh bisa meningkat dan akhirnya memicu infeksi pneumonia," jelas dr. Naindra.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan paru-paru dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan yang merugikan dan menerapkan pola hidup sehat sangatlah penting untuk mencegah risiko terkena pneumonia.