Pound Fit: Tren Olahraga Seru yang Tak Kalah dengan Gym

Pound fit, olahraga yang sedang naik daun, menawarkan lebih dari sekadar kebugaran fisik. Pound fit juga bermanfaat untuk kesehatan mental. Olahraga ini menggunakan tongkat hijau atau ripstix, membantu dalam melatih kekuatan otot-otot tubuh.

Mirip Gym, Tapi Lebih Seru!

Meskipun sekilas terlihat seperti senam biasa, Pound fit ternyata punya fokus latihan yang mirip dengan gym. "Pound fit mirip dengan gym, bedanya di Pound fit bebannya ada di pukulan ripstix," ujar Theresia Niken Setyorini, atau Niken DF, dari Pound Pro DF Fit Club.

Gym biasanya menggunakan beban dengan berat yang bervariasi, sedangkan di Pound fit kamu menggunakan ripstix untuk memukul matras sekuat tenaga.

Namun, kedua olahraga ini punya gerakan dasar yang sama, yaitu adaptasi dari gerakan fitness. "Kalau di gym, kamu bisa pakai beban yang lebih berat. Tapi gerakannya kurang lebih sama, seperti squat, bicycles, dan lunges," tambah Niken.

Niken juga mengatakan bahwa gym bisa jadi alternatif saat kamu bosan dengan Pound fit, dan sebaliknya. Soalnya, kedua olahraga ini sama-sama menerapkan gerakan yang bisa membentuk otot tubuh.

"Kedua olahraga ini sama-sama melibatkan seluruh bagian tubuh dan fokus pada pembentukan otot," ujar Niken.