Persiapan Penting untuk Trimester Ketiga Kehamilan

Trimester ketiga kehamilan adalah periode yang dinanti oleh banyak ibu hamil, karena menandakan bahwa kelahiran bayi semakin dekat. Pada fase ini, ibu perlu mempersiapkan diri untuk persalinan. Berikut adalah lima hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi serta memastikan persalinan yang lancar.

5 Hal yang Perlu Disiapkan pada Trimester Ketiga Kehamilan

1. Rutin Kontrol ke Dokter

Dokter spesialis kandungan, dr. Riyan H Kurniawan, Sp.OG-(K)FER, menekankan pentingnya kontrol rutin selama trimester ketiga. Kontrol sebaiknya dilakukan setiap bulan hingga usia kehamilan 36 minggu. Setelah itu, kunjungan ke dokter disarankan dilakukan setiap minggu untuk memastikan kesehatan ibu dan kecukupan gizi untuk janin.

2. USG Lebih Sering

USG penting dilakukan untuk memantau perkembangan janin. Pada trimester ketiga, USG membantu mengetahui kondisi janin, termasuk apakah ada tali pusar yang melilitnya. Sebaiknya, lakukan USG setiap minggu, atau minimal dua kali: sekali antara 28-36 minggu dan sekali setelah 36 minggu.

3. Perhatikan Pola Makan

Ibu hamil perlu meningkatkan porsi makan dengan memperhatikan asupan gizi yang seimbang, termasuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Porsi makan sebaiknya ditambah sepertiga dari porsi biasa.

4. Pantau Berat Badan dan Berat Janin

Penambahan berat badan yang ideal bagi ibu hamil adalah sekitar 0,5 kilogram per minggu, dengan total penambahan berat badan antara 12,5-17,5 kilogram selama kehamilan. Sementara itu, berat janin harus bertambah sekitar 200 gram per minggu.

5. Cek Kesehatan di Laboratorium

Dokter akan memberi tahu kapan ibu hamil perlu melakukan pemeriksaan darah untuk mendeteksi anemia, yang sering terjadi pada trimester ketiga. Pemeriksaan ini penting untuk memastikan kondisi kesehatan ibu agar persalinan berjalan lancar.

Dengan memperhatikan hal-hal di atas, ibu hamil dapat lebih siap menghadapi persalinan dan menjaga kesehatan dirinya serta bayi.