Kebiasaan Sehari-hari untuk Meningkatkan IQ

Jakarta, CNN Indonesia

Ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat secara signifikan meningkatkan intelligence quotient (IQ). IQ adalah ukuran umum yang menggambarkan potensi seseorang. Meskipun bukan satu-satunya faktor penentu kecerdasan, IQ sering menjadi pertimbangan dalam dunia kerja. Oleh karena itu, banyak orang berusaha untuk meningkatkan skor IQ mereka. Di Indonesia, rata-rata skor IQ tercatat sebesar 78,49.

Penelitian menunjukkan bahwa melakukan beberapa aktivitas secara konsisten dapat meningkatkan skor IQ. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dapat membantu Anda meningkatkan IQ:

1. Membaca buku

Membaca buku memiliki banyak manfaat, terutama dalam perkembangan penalaran. Membaca dengan keras kepada anak dapat meningkatkan kemampuan berbahasa dan perkembangan kognitif mereka.

2. Bermain alat musik

Selain sebagai hobi dan cara untuk menghilangkan stres, bermain alat musik juga dapat meningkatkan IQ. Sebuah studi pada tahun 2021 menunjukkan bahwa bermain musik dapat memperbaiki fungsi eksekutif pada anak usia 6-7 tahun.

3. Meditasi

Meditasi dapat meningkatkan kesadaran dan membantu mengontrol emosi serta mengurangi stres. Latihan kesadaran ini juga meningkatkan fokus dan perhatian terhadap berbagai hal.

4. Bermain kartu

Permainan kartu dapat melatih ingatan dan kemampuan nalar. Aktivitas ini juga membantu dalam mengembangkan keterampilan bahasa.

5. Lari santai

Selain baik untuk kesehatan fisik, lari santai secara rutin dapat meningkatkan aliran darah, yang berpengaruh positif terhadap fungsi otak dan kemampuan berpikir.

Dengan rutin melakukan kebiasaan-kebiasaan ini, Anda dapat meningkatkan IQ secara bertahap. Selamat mencoba!