Waspada Kesehatan Jantung: Ancaman dari Gaya Hidup Modern

Masyarakat perlu waspada terhadap kesehatan jantung, karena saat ini penyakit jantung tidak hanya menyerang orang tua, tetapi juga individu berusia 20 tahun ke atas. Banyak dari mereka sudah memiliki riwayat penyakit jantung, yang tidak hanya disebabkan oleh merokok, tetapi juga oleh gaya hidup yang tidak sehat.

"Jika dulu penyakit jantung lebih umum pada orang berusia 40 tahun ke atas, kini ada pergeseran usia akibat gaya hidup. Banyak remaja usia 20 tahun ke atas yang mengalami masalah jantung," ujar Dr. Rio Probo Kaneko, spesialis jantung dan pembuluh darah dari RSUD Prof. Dr. Margono Soekarjo Purwokerto, dalam diskusi daring "Menjaga Kesehatan Jantung AZ" pada Rabu, 18 September 2024.

Untuk menjaga kesehatan jantung, penting untuk menerapkan gaya hidup sehat, seperti:

1. Rutin berolahraga.

2. Mengonsumsi makanan bergizi.

3. Mengatur waktu istirahat dengan baik.

4. Menghindari rokok dan paparan asap rokok.

5. Melakukan pemeriksaan kesehatan setidaknya sekali setahun.

"Mencegah lebih baik daripada mengobati, jadi penting untuk rutin memeriksakan kesehatan," tambah Dr. Rio.

Rokok mengandung zat berbahaya yang berdampak negatif pada tubuh, terutama sistem pernapasan. Setiap tahun, lebih dari 8 juta orang meninggal akibat rokok, termasuk 7 juta perokok aktif dan 1,2 juta perokok pasif. "Rokok elektrik juga sama berbahayanya dengan rokok konvensional, meskipun masih ada perdebatan mengenai hal ini," jelasnya.