Merasa Lesu Padahal Sehat? 7 Penyebab yang Mungkin Tak Disadari!

Merasa Lesu Padahal Sehat? Ini Dia Kemungkinan Penyebabnya!

Pernahkah kamu merasa lesu padahal tubuhmu sedang sehat? Ini adalah hal yang umum dialami banyak orang. Ada banyak faktor yang bisa menguras energi, dan seringkali kombinasi dari beberapa faktor ini yang membuat kita merasa lelah.

Cuaca Panas: Saat cuaca panas, tubuh kita harus bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. Ini berarti kita menggunakan lebih banyak energi untuk bergerak dan beraktivitas.

Kurang Tidur: Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk mengembalikan energi yang telah kita gunakan selama terjaga. Kurang tidur membuat tubuh tidak memiliki cukup energi untuk digunakan sepanjang hari.

Pola Makan Buruk: Makanan yang kita konsumsi juga berpengaruh terhadap tingkat energi. Makanan olahan dan makanan tinggi gula bisa membuat kita merasa lesu karena tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.

Stres dan Kecemasan: Stres dan kecemasan yang berlebihan juga dapat menguras energi. Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kelelahan dan gangguan tidur, yang pada akhirnya membuat kita merasa lesu.

Obat-obatan, Alkohol, dan Kafein: Beberapa jenis obat-obatan memiliki efek samping berupa rasa kantuk. Begitu juga dengan alkohol dan minuman berkafein seperti kopi, minuman ringan, atau minuman energi. Konsumsi berlebihan dapat membuat kita merasa lelah dan lesu.

Kelebihan Berat Badan: Kelebihan berat badan dapat memperberat tubuh dan membuat kita mudah lelah. Seolah-olah kita membawa beban tambahan ke mana pun kita pergi.

Jika kamu merasa lelah dan lesu secara terus-menerus, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat.