Waspada! Penyakit Jantung Mengintai Generasi Muda

Penyakit jantung, yang selama ini dianggap sebagai momok bagi orang tua, kini semakin mengancam generasi muda. Data menunjukkan bahwa hampir 27% kasus jantung koroner terjadi pada usia di bawah 35 tahun. Fakta ini menegaskan bahwa penyakit jantung dapat muncul kapan saja, bahkan di usia muda.

Kenapa Penyakit Jantung Semakin Sering Menyerang Generasi Muda?

Meningkatnya kasus penyakit jantung di kalangan muda merupakan sinyal bahaya yang harus diwaspadai. Perubahan gaya hidup yang tidak sehat menjadi faktor utama yang mendorong peningkatan ini. Kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang buruk menjadi pemicu utama. Dr. Wanto, Direktur RS Charitas Hospital KM 7, menegaskan, "Penyakit jantung bisa menyerang siapa pun, kapan pun. Gaya hidup nggak sehat, seperti kurang gerak dan pola makan yang buruk, jadi penyebab utama meningkatnya kasus penyakit jantung di kalangan muda."

Selain itu, faktor genetik dan stres juga berperan penting dalam meningkatkan risiko penyakit jantung. Generasi muda yang memiliki riwayat penyakit jantung di keluarga memiliki potensi lebih besar untuk mengalami hal yang sama. Stres akibat tuntutan hidup, tekanan pekerjaan, dan penggunaan gadget yang berlebihan juga berkontribusi pada meningkatnya risiko penyakit jantung.

Bagaimana Menjaga Kesehatan Jantung Sejak Muda?

Untuk mencegah penyakit jantung, sangat penting untuk menerapkan gaya hidup sehat sejak dini. Salah satu langkah yang penting adalah melakukan cek kesehatan secara rutin. Dr. Ripka Renaldi, Wakil Direktur Medis & Penunjang Medis RS Charitas Hospital KM 7, menyebutkan, "Penting banget untuk melakukan cek kesehatan secara rutin, terutama buat yang punya risiko penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes."

Selain itu, Anda dapat mencoba beberapa tips ini untuk menjaga kesehatan jantung sejak muda:

• Rajin Olahraga: Gerakan tubuh yang teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Pilih aktivitas fisik yang Anda sukai dan lakukan secara rutin. Tidak perlu olahraga berat, jalan kaki, bersepeda, atau berenang sudah cukup untuk menjaga kesehatan jantung.
• Makan Sehat: Konsumsi makanan yang bergizi dan rendah lemak. Kurangi makanan berlemak jenuh, makanan manis, dan minuman bersoda. Perbanyaklah buah dan sayur dalam menu makan Anda.
• Kelola Stres: Stres dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Temukan cara yang tepat untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu di alam.
• Periksakan Kesehatan: Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, termasuk cek jantung. Semakin cepat Anda mendeteksi masalah, semakin cepat Anda mendapatkan penanganan yang tepat.
• Waspadai Gejala: Perhatikan tubuh Anda, jangan abaikan gejala seperti nyeri dada, sesak napas, pusing, atau kelelahan. Segera konsultasikan ke dokter jika Anda mengalami gejala tersebut.

Program 'Cek Segitiga' yang diselenggarakan PT Dexa Medica dapat menjadi solusi untuk Anda yang ingin lebih aware dengan kesehatan jantung. Program ini menawarkan cek kesehatan gratis untuk tiga penyakit kronis: hipertensi, kolesterol, dan diabetes. Selain cek kesehatan, Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter, belajar dari apoteker, dan ikut olahraga interaktif!

Ingat, menjaga kesehatan jantung adalah tanggung jawab kita semua. Mulailah hidup sehat dan waspadai penyakit jantung sejak dini.