:strip_exif():quality(75)/medias/2812/f24b06310d9fb3856900df1785108071.jpeg "illustration sepatu lari © copyright Pixabay - Pexels")
Berlari kini menjadi kegiatan yang semakin diminati, dan dengan popularitasnya, muncul beragam pilihan sepatu lari dari berbagai merek. Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua sepatu lari dirancang sama. Fungsi dan keunggulannya dapat bervariasi, disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing pelari.
Pilih Sepatu Lari yang Tepat Sesuai Kebutuhan
Coach dan Hoka Representative, Wardoyo, menegaskan pentingnya menentukan tujuan berlari sebelum membeli sepatu. Apakah Anda ingin berpartisipasi dalam maraton, atau hanya sekadar berlari santai? Jawaban dari pertanyaan ini akan membantu Anda dalam memilih sepatu yang tepat.
"Sekarang sepatu lari sudah didesain berbeda-beda, sesuai dengan kebutuhan penggunanya. Banyak teknologi canggih yang bisa mempercepat langkah, tapi yang penting adalah memilih sepatu yang tepat untuk tujuanmu," jelas Wardoyo.
Berikut beberapa faktor penting yang perlu Anda perhatikan saat memilih sepatu lari:
- Tujuan Lari: Sepatu untuk maraton umumnya memiliki platform yang lebih tinggi untuk meningkatkan performa lari dan meminimalisir kelelahan pada kaki. Sementara itu, untuk lari interval, long run, atau tempo, Anda akan membutuhkan jenis sepatu yang berbeda.
- Kategori Lari: Sepatu lari interval, long run, dan tempo memiliki desain dan fitur yang berbeda. Pastikan Anda memilih sepatu yang sesuai dengan kategori lari yang Anda inginkan.
- Durasi Lari: Sepatu untuk long run memiliki 'aturan' kilometer. Setelah mencapai 500 atau 1000 kilometer, sepatu harus diganti. Harga sepatu untuk long run biasanya lebih tinggi karena dirancang untuk ketahanan yang lebih lama.
- Multifungsi vs Spesifik: Ada sepatu lari yang multifungsi untuk beberapa kategori lari. Namun, untuk kompetisi lari profesional, disarankan untuk menggunakan sepatu yang dirancang khusus untuk jarak jauh.
- Kesehatan Kaki: Memilih sepatu yang tepat sesuai tujuan lari dapat melindungi kaki Anda dari cedera dan gangguan kesehatan lainnya.
"Ada sepatu yang bisa digunakan untuk jogging, lari interval, atau long run. Tapi untuk kompetisi yang lebih profesional, sebaiknya gunakan sepatu khusus," saran Wardoyo.
Ingat, memilih sepatu lari yang tepat akan meningkatkan pengalaman berlari dan meminimalisir risiko cedera. Selamat berlari!
:strip_exif():quality(75)/medias/885/b72c95a8dfc11db059540ba9b2782353.jpeg "Ketindihan: Fenomena Menyeramkan yang Tak Perlu Dikhawatirkan")
:strip_exif():quality(75)/medias/219/4562e74d37742a4b2ff3fc3eacf07191.jpeg "Manfaat dan Porsi Aman Konsumsi Air Kunyit")
:strip_exif():quality(75)/medias/864/54d4604814b6000ad12f12064faf05d2.jpeg "Taklukkan Rasa Lapar Tak Terkendali Saat Haid dengan 5 Tips Jitu")
:strip_exif():quality(75)/medias/146/b25f7eca7b166698817a7c30a3c2d54a.jpeg "Kunyit: Manfaat Sehat dan Efek Samping yang Perlu Diperhatikan")
:strip_exif():quality(75)/medias/1424/7641b02879d65a3603495b259df80874.jpeg "Bahaya Headphone untuk Telinga: Ketahui Risiko dan Cara Aman Memakainya")
:strip_exif():quality(75)/medias/867/4a225abd4dd844f44e5e3ca5c921c911.jpeg "Waspada! Varian XEC, Subvarian Omicron yang Lebih Menular")
:strip_exif():quality(75)/medias/22930/1405d308e54a37e47b532a557820f277.jpg "Manfaatkan Biji Alpukat: Sumber Nutrisi Tersembunyi")
:strip_exif():quality(75)/medias/6054/2a0d30c1242df81c5b4d7ce47903aef5.jpeg "Rahasia Menikmati Telur untuk Turunkan Berat Badan: Waktu Terbaik dan Manfaatnya")
:strip_exif():quality(75)/medias/2750/cbc2ca06c065cafd6dabef2ed64174c2.jpeg "Nasi Putih dan Diabetes: Tips Jitu Atur Konsumsi untuk Gula Darah Stabil")
:strip_exif():quality(75)/medias/2808/2de0764bb1e0ef73c4f4b70a9b4cfef2.jpeg "Manisnya Kayu Manis, Ampuh Atasi Gula Darah Tinggi?")
:strip_exif():quality(75)/medias/22669/75adf8246670c0c6df362d1a3a5236b5.jpg "Tubuh Lebih Sehat dan Bugar Tanpa Gula Tambahan")
:strip_exif():quality(75)/medias/669/ede3a9fbfb72b17a32abfcc819c759f6.jpeg "Tips Memilih Sepatu Lari yang Tepat")