Gula Darah Tinggi: Penyebab, Cara Mengatasinya, dan Kapan Harus ke Dokter

Gula Darah Tinggi: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Gula darah tinggi, atau hiperglikemia, dapat menyebabkan komplikasi serius seperti kerusakan saraf, gangguan mata, dan kerusakan ginjal jika tidak segera diatasi. Kondisi ini sering dialami oleh penderita diabetes, namun bisa juga terjadi pada orang yang tidak memiliki diabetes.

Apa Penyebab Gula Darah Tinggi?

Berikut beberapa faktor yang dapat menyebabkan gula darah tinggi:

Gangguan Produksi atau Penggunaan Insulin: Pada penderita diabetes, tubuh tidak dapat memproduksi atau menggunakan insulin secara normal.

Dosis Insulin atau Obat yang Tidak Tepat: Dosis insulin atau obat diabetes yang tidak tepat dapat menyebabkan gula darah meningkat.

Kesalahan dalam Penyuntikan Insulin: Penyuntikan insulin yang tidak tepat atau penggunaan insulin yang sudah kedaluwarsa juga dapat memicu gula darah tinggi.

Tidak Mengikuti Diet Diabetes: Tidak mengikuti diet diabetes yang telah diresepkan oleh dokter dapat menyebabkan gula darah meningkat.

Kurang Berolahraga: Kurang berolahraga atau memiliki gaya hidup sedentari dapat meningkatkan risiko gula darah tinggi.

Sakit atau Infeksi: Kondisi sakit atau infeksi dapat meningkatkan kadar hormon yang meningkatkan gula darah.

Penggunaan Obat-obatan Tertentu: Obat-obatan seperti steroid atau imunosupresan dapat menyebabkan gula darah tinggi.

Luka atau Prosedur Operasi: Luka atau prosedur operasi dapat memicu respon tubuh yang meningkatkan gula darah.

Stres: Stres dapat menyebabkan tubuh memproduksi hormon yang meningkatkan gula darah.

Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi

Berikut adalah beberapa cara untuk menurunkan gula darah tinggi:

Minum Obat Diabetes: Minum obat diabetes yang telah diresepkan oleh dokter secara teratur dan sesuai dosis.

Hindari Makanan dan Minuman Manis atau Berpati: Batasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula dan pati.

Kelola Stres: Kelola stres dengan melakukan hobi yang disukai, meditasi, atau teknik relaksasi lainnya.

Berolahraga Secara Teratur: Lakukan olahraga secara teratur, setidaknya 30 menit setiap hari selama lima kali seminggu.

Menurunkan Berat Badan: Menurunkan berat badan jika memiliki berat badan berlebih atau obesitas.

Ikuti Anjuran Dokter saat Sakit: Ikuti anjuran dokter terkait pengobatan dan pola makan saat sakit.

Hindari Mengubah Dosis Obat: Jangan mengubah dosis obat diabetes tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera hubungi dokter jika:

Gula darah tidak kunjung turun meskipun sudah melakukan upaya untuk menurunkannya.

Anda mengalami gejala lain seperti napas pendek dan terdapat keton di dalam urine.

Penting untuk diingat: Meskipun gula darah tinggi sering dialami oleh penderita diabetes, orang-orang yang tidak memiliki diabetes juga bisa mengalaminya. Meskipun gejalanya lebih ringan, penting untuk segera mendapatkan penanganan medis untuk menghindari komplikasi yang serius.