:strip_exif():quality(75)/medias/2631/58d651e7a70f111ce15d9c0434959b39.jpeg "illustration mencegah mata minus © copyright Pixabay - Pexels")
Menjaga kesehatan mata, terutama bagi anak-anak, menjadi hal penting untuk menunjang tumbuh kembang mereka. Masalah penglihatan seperti rabun jauh atau mata minus dapat terjadi di segala usia, termasuk anak-anak. Jika tidak diatasi sejak dini, masalah ini dapat mengganggu kualitas hidup anak dan bahkan menimbulkan beban ekonomi bagi keluarga.
5 Cara Jitu Cegah Rabun Jauh Pada Anak
Untuk mencegah munculnya mata minus pada anak, terdapat beberapa langkah yang dapat dilakukan oleh orang tua. Berikut adalah 5 tips yang dapat Anda terapkan:
Periksakan Kesehatan Mata Secara Rutin: Meskipun anak belum menunjukkan tanda-tanda gangguan penglihatan, tetap penting untuk membawanya ke dokter mata secara rutin untuk pemeriksaan kesehatan mata. Pemeriksaan ini dapat membantu mendeteksi dini masalah penglihatan dan mencegahnya semakin parah.
Hindari Melihat Objek Terlalu Dekat: Biasakan anak untuk tidak melihat objek terlalu dekat, termasuk gawai dan layar televisi.
Batasi Waktu Layar: Penting untuk membatasi waktu anak menatap layar gawai atau televisi. Setiap 20 menit, minta anak untuk istirahat dan melihat objek yang berada di jarak 6 meter atau lebih.
Bermain di Luar Ruangan: Selama pandemi, banyak anak yang lebih sering menghabiskan waktu di dalam ruangan dan terpapar layar gawai. Untuk mencegah mata minus, ajak anak bermain di luar ruangan minimal 2 jam sehari. Biarkan mereka bermain aktif, seperti berenang, bersepeda, bermain basket, atau lempar bola.
Pilih Penerangan yang Tepat: Pastikan anak belajar dan membaca di tempat yang cukup terang. Gunakan lampu dengan cahaya yang lembut dan tidak menyilaukan.
Ingat, kesehatan mata anak adalah investasi untuk masa depan. Dengan menerapkan tips di atas, kita dapat membantu anak tumbuh sehat dan punya penglihatan yang baik.
:strip_exif():quality(75)/medias/2813/3029eb1d35af1616008b09ff48230c30.jpeg "Tiny Financiers: Membangun Generasi Cerdas Keuangan Sejak Usia Dini")
:strip_exif():quality(75)/medias/22904/bce9fa3448a2f8eb0104706c839b0afe.jpg "Waspada Pubertas Dini pada Anak: Penyebab, Jenis, dan Pencegahannya")
:strip_exif():quality(75)/medias/1579/cc2621cb9a3c7c6463d406505ce56464.jpeg "Waspada Merkuri dalam Ikan: Panduan Konsumsi Aman untuk Ibu Hamil dan Anak")
:strip_exif():quality(75)/medias/700/e65a761e1b8bfad0393457cbd90d5b70.jpeg "Hindari 5 Kebiasaan Ini Agar Anak Bertanggung Jawab")
:strip_exif():quality(75)/medias/2530/e6b52a1fd0269a7d1038132ecc44a232.jpeg "Rahasia Sukses Anak: Libatkan Mereka dalam Pekerjaan Rumah Tangga")
:strip_exif():quality(75)/medias/65/1b8674f9a362b688e0d806a8e9d2e078.jpeg "Tanda-Tanda Anak Berpotensi Menjadi Pelaku Bullying")
:strip_exif():quality(75)/medias/1275/26dc27969c31777f516e68680840db47.jpeg "Ayah, Garda Terdepan dalam Pertumbuhan Anak: Ketahui Tanda-Tanda dan Cara Meningkatkan Keterlibatan")
:strip_exif():quality(75)/medias/2310/090397d7c797ba98a8f7c7771916cf7a.jpeg "Jaga Kesehatan Mata di Era Digital: Atur Jarak Pandang dan Terapkan Aturan 20-20-20")
:strip_exif():quality(75)/medias/243/8a0800c3b4d7fe6a55c1bc435949442b.jpeg "Mengatasi Bullying pada Anak: Tanda-Tanda yang Harus Diperhatikan")
:strip_exif():quality(75)/medias/1335/9072ae529f0f1041354335dfb4543de5.jpeg "Waspada! Kacamata Hitam Murah Bisa Bahaya Untuk Mata Anda")
:strip_exif():quality(75)/medias/4665/3d4794ee51cfbd8d0f8862f84f50aa15.jpg "Menu Makan Siang Bergizi Gratis: Rahasia Pertumbuhan Sehat Anak")
:strip_exif():quality(75)/medias/962/5d3005f083cfb66082eddcb2fe1daaae.jpeg "Rahasia Membangun Jembatan Keharmonisan: Cara Orang Tua dan Anak Berkomunikasi Positif")