7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Makan Pepaya: Waspada Gangguan Pencernaan!

Pepaya, buah tropis manis dan menyehatkan, ternyata memiliki beberapa pantangan konsumsi. Meskipun kaya akan vitamin C, vitamin A, serat, dan nutrisi lainnya, mengonsumsi pepaya bersamaan dengan beberapa makanan tertentu dapat menyebabkan masalah pencernaan.

7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Makan Pepaya

Enzim papain dan chymopapain dalam pepaya dapat bereaksi dengan komponen dalam beberapa makanan, sehingga menimbulkan masalah pencernaan. Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari ketika makan pepaya:

1. Yogurt dan produk susu lainnya: Enzim papain dan chymopapain dalam pepaya dapat mengentalkan susu dan mengganggu pencernaan.
2. Mentimun: Kandungan air tinggi dalam mentimun dapat menyebabkan perut kembung, kram, hingga diare saat dikonsumsi bersama pepaya.
3. Gorengan: Kandungan lemak tinggi pada gorengan dapat menyebabkan iritasi lambung, terutama jika dikombinasikan dengan pepaya.
4. Kimchi dan makanan fermentasi lainnya: Enzim dalam makanan fermentasi dapat bereaksi dengan enzim pepaya, menyebabkan masalah pencernaan.
5. Jeruk dan buah sitrus lainnya: Tingginya kandungan vitamin C pada jeruk dan pepaya dapat memicu refluks asam lambung.
6. Seblak dan makanan pedas: Makanan pedas dapat menyebabkan iritasi lambung, dan jika dikombinasikan dengan pepaya, dapat memperburuk masalah pencernaan.
7. Ikan dan sumber protein tinggi lainnya: Enzim dalam pepaya dapat mengganggu pencernaan protein, sehingga sebaiknya hindari konsumsi pepaya bersamaan dengan ikan, daging, atau produk kedelai.

Meskipun demikian, perlu diingat bahwa tubuh setiap orang berbeda. Jika Anda mengalami gejala tidak nyaman setelah mengonsumsi pepaya bersamaan dengan makanan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.