Atasi Eksim Parah: Tips Jitu untuk Hidup Tenang dan Nyaman

Menghadapi eksim yang parah dapat menjadi pengalaman yang melelahkan dan penuh tantangan. Rasa gatal yang ekstrem tidak hanya mengganggu kualitas hidup, tetapi juga dapat menyebabkan stres dan depresi. Eksim, yang merupakan reaksi peradangan pada kulit, ditandai dengan ruam kemerahan yang terasa gatal. Kondisi ini dapat memengaruhi tidur, interaksi sosial, dan aktivitas sehari-hari.

Tips Jitu untuk Mengelola Eksim

Namun, jangan putus asa! Ada harapan bagi mereka yang menderita eksim. Dua influencer, Tanya Larasati dan Marlisa Tenggara, yang juga pendiri Seputar Eksim, telah berbagi pengalaman dan tips berharga untuk membantu pengidap eksim menjalani kehidupan yang lebih tenang dan nyaman. Berikut adalah beberapa saran yang dapat membantu Anda berdamai dengan kondisi ini.

Kenali Kebutuhan Tubuh Anda

Pertama dan terpenting, penting untuk memahami bahwa eksim tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dikelola. Tanya telah berhasil menjaga eksimnya agar tidak kambuh dengan mengenali kebutuhan tubuhnya. Setiap individu memiliki kebutuhan kesehatan yang berbeda, sehingga menemukan apa yang cocok untuk Anda sangat penting. Cara ini dapat membantu Anda mencegah timbulnya rasa gatal yang mengganggu dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Konsultasi dengan Dokter Kulit

Tidak hanya penting untuk memahami tubuh Anda sendiri, tetapi juga penting untuk berkonsultasi dengan ahlinya. Selalu konsultasikan kondisi eksim Anda dengan dokter kulit. Dokter dapat memberikan informasi tentang tingkat keparahan eksim dan efektivitas perawatan yang telah dilakukan. Ini sangat penting untuk mengurangi kecemasan dan mencegah penggunaan salep yang tidak tepat. Marlisa menekankan pentingnya berkonsultasi dengan dokter daripada membeli produk secara sembarangan. Hal ini karena banyak orang mencari solusi dari teman, tetapi tidak semua produk cocok untuk semua orang. Menggunakan salep yang tidak sesuai dapat memperburuk kondisi eksim dan berdampak negatif pada kesehatan Anda.

Hindari Pemicunya

Setiap individu memiliki pemicu eksim yang berbeda. Beberapa faktor umum yang dapat memicu eksim adalah genetik, sistem kekebalan tubuh yang lemah, lingkungan, alergi makanan, stres, dan paparan bahan kimia. Tanya menghindari produk beraroma karena itu adalah pemicu eksimnya. Ia juga memastikan anak-anaknya tidak menggunakan barang yang mengandung wewangian. Dengan mengenali dan menghindari pemicu eksim, Anda dapat mengurangi risiko kekambuhan dan menjaga kulit tetap sehat.

Perbaiki Pola Makan

Makanan yang Anda konsumsi memiliki dampak signifikan pada kesehatan kulit. Marlisa menyatakan bahwa dia mengubah pola makannya untuk mendukung kesehatan kulitnya. Beberapa makanan dapat memperburuk eksim, sehingga penting untuk mengenali makanan yang menjadi pemicu dan menyesuaikan pola makan Anda. Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang dapat membantu Anda mengurangi peradangan pada kulit dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Gunakan Pelembap Secara Rutin

Pelembap sangat penting bagi pengidap eksim karena kulit mereka cenderung lebih kering. Pilihlah pelembap yang mengandung ceramide untuk membantu menjaga hidrasi dan memperbaiki skin barrier. Tanya menekankan pentingnya mendidik anak-anak tentang penggunaan pelembap sejak dini. Hal ini penting untuk mencegah kulit kering dan membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat.

Dengan mengikuti tips ini, diharapkan pengidap eksim dapat lebih tenang dan nyaman dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Ingat, meskipun eksim tidak bisa disembuhkan, Anda dapat mengendalikannya dan hidup dengan tenang. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang tepat dan menjalani gaya hidup sehat untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.