Cara Mendukung Seseorang yang Berencana Mengakhiri Hidup

Ketika kita menemukan seseorang yang berencana mengakhiri hidup, seringkali kita merasa bingung tentang langkah yang harus diambil. Dalam situasi ini, berbicara bisa menjadi salah satu cara untuk memberikan dukungan. Banyak orang yang berada di ambang keputusan tersebut mungkin sudah merasa putus asa, tetapi kita masih bisa membantu mereka merasa lebih tenang dengan mengajak mereka berbicara.

Psikolog Klinis Anna Surti Ariani menyarankan agar kita berbicara dengan nada rendah dan pelan. "Usahakan untuk berbicara dengan tenang dan tidak menggunakan nada tinggi," ujarnya. Saat berbicara, gunakanlah kata-kata sederhana dan kalimat yang singkat. Hal ini penting agar orang tersebut tidak semakin panik dan dapat memahami apa yang kita sampaikan.

Kalimat yang panjang dan rumit dapat membingungkan, terutama jika disampaikan dengan nada tinggi, yang justru dapat meningkatkan tekanan emosional mereka. "Seseorang yang ingin bunuh diri biasanya sudah dalam kondisi emosional yang sangat penuh dan sulit berpikir," jelas Anna. Dengan menggunakan nada yang tenang, kita dapat membantu mereka merasa lebih nyaman dan terbuka untuk mengungkapkan perasaan.

"Lebih baik kita berbicara dengan kecepatan lambat, menggunakan kata-kata sederhana dan kalimat pendek," tutup Anna.

Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalami depresi atau merasa ingin mengakhiri hidup, penting untuk mencari bantuan. Kamu tidak sendirian. Layanan konseling dapat membantu meringankan beban yang dirasakan. Untuk informasi lebih lanjut tentang layanan kesehatan jiwa dan konseling, kunjungi situs web Into the Light Indonesia.

Jangan ragu untuk mencari bantuan, karena ada harapan dan dukungan yang tersedia.