Bahaya Kopi untuk Jantung: Waspada Gula Berlebih dan Kebiasaan Buruk!
Waspadai Bahaya Kopi bagi Jantung
Kopi merupakan minuman populer di seluruh dunia, dikenal karena khasiatnya meningkatkan energi dan fokus. Namun, kebiasaan minum kopi yang tidak sehat bisa berujung pada masalah kesehatan serius, terutama bagi jantung.
Dr. Rita R, ahli gizi, menyoroti kebiasaan sebagian masyarakat Indonesia yang menambahkan gula berlebihan dalam kopi mereka. Kebiasaan ini berpotensi meningkatkan risiko serangan jantung dan penyakit jantung.
"Banyak orang Indonesia minum kopi dengan gula tinggi. Ini yang sebenarnya bermasalah, bukan kopinya, tapi gulanya," ungkap Dr. Rita dalam konferensi pers. "Mereka kurang terbiasa dengan rasa pahit kopi."
Selain gula berlebih, kebiasaan minum kopi sambil merokok atau ngemil makanan asin dan manis juga meningkatkan risiko penyakit jantung.
Berikut beberapa tips untuk menikmati kopi dengan aman:
Batasi konsumsi gula: Hindari menambahkan gula berlebihan saat membuat kopi.
Pilih jenis kopi yang lebih rendah kafein: Ada banyak pilihan kopi rendah kafein yang tetap nikmat.
Hindari merokok saat minum kopi: Merokok dan kopi merupakan kombinasi berbahaya bagi jantung.
Pilih camilan sehat: Jika ingin ngemil, pilihlah makanan yang lebih sehat seperti buah atau kacang-kacangan.
Ingat, penting untuk memahami hubungan antara kafein dan kesehatan jantung. Nikmati kopi dengan bijak untuk menjaga kesehatan Anda!