Teh: Minuman yang Tak Cocok untuk Si Kecil

Meminum teh mungkin dianggap sebagai kebiasaan sehat, tetapi tahukah Anda bahwa minuman ini ternyata tidak cocok untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan?

Ada beberapa alasan mengapa anak sebaiknya menghindari teh. Teh mengandung tanin, senyawa yang dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh anak. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia atau kurang darah. Zat besi sendiri sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Dengan mengonsumsi teh, penyerapan zat besi bisa terganggu, sehingga meningkatkan risiko anemia.

Selain itu, teh mengandung kafein yang dapat mengganggu tidur anak. Kurang tidur bisa berdampak buruk pada perkembangan fisik dan mental mereka. Kafein dalam teh juga dapat memengaruhi sistem saraf anak. Anak yang sering mengonsumsi teh bisa menjadi lebih rewel, gelisah, atau hiperaktif.

Hindari Teh, Berikan Air Putih

Sebagai gantinya, berikan anak air putih setelah makan. Air putih lebih aman dan membantu proses pencernaan.

Ingat, memberikan makanan dan minuman yang tepat sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak secara optimal.