Menjaga Kesehatan Mental Lansia: Tips untuk Berkomunikasi dan Memberikan Perhatian

Menua merupakan proses alami yang diiringi dengan perubahan fisik dan kognitif. Beberapa lansia mengalami penurunan kemampuan kognitif yang dapat memengaruhi cara mereka berpikir dan mengingat, membuat mereka tampak "tidak nyambung" saat berinteraksi. Namun, penting untuk memahami bahwa meskipun kemampuan kognitif mereka mungkin menurun, perasaan dan emosi mereka tetap ada.

Menjaga Kesehatan Mental Lansia: Memahami dan Berempati

Seringkali, kita cenderung mengabaikan lansia yang dianggap tidak nyambung. "Sebagai contoh, banyak yang enggan mengajak lansia ngobrol karena merasa percakapannya tidak akan nyambung," ujar Psikolog Adventia Emilia Krysna Sipi Seda. Padahal, berbicara dan berinteraksi dengan lansia memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental mereka.

Meskipun kemampuan kognitif mereka mungkin menurun, mereka tetap memiliki kebutuhan emosional. Lansia membutuhkan perhatian, rasa peduli, dan kesempatan untuk berbagi cerita. Kurangnya interaksi dan komunikasi dapat menyebabkan perasaan kesepian, terisolasi, dan tidak berharga.

Tips Menjaga Kesehatan Mental Lansia: Memberikan Perhatian dan Komunikasi

Berikut beberapa hal yang perlu diingat untuk menjaga kesehatan mental lansia:

• Berikan Ruang untuk Bercerita: Jangan menganggap bahwa karena lansia terlihat "tidak nyambung", mereka tidak memiliki cerita untuk dibagikan. Biarkan mereka bercerita dan dengarkan dengan sabar. Mengizinkan mereka untuk berbagi cerita dapat membantu mereka merasa dihargai dan didengarkan.
• Tunjukkan Perhatian: Lansia membutuhkan perhatian dan rasa peduli dari orang-orang di sekitarnya. Luangkan waktu untuk mendengarkan cerita mereka, ajak mereka berpartisipasi dalam kegiatan keluarga, dan tunjukkan rasa sayang Anda.
• Jangan Mengabaikan Mereka: Meskipun lansia mungkin tidak dapat mengungkapkan perasaannya secara verbal, mereka tetap merasakan emosi seperti sedih, kesepian, atau marah. Jangan biarkan mereka merasa terabaikan. Perhatikan perubahan perilaku mereka dan cobalah untuk memahami apa yang mereka rasakan.
• Libatkan Mereka dalam Kegiatan: Ajukan pertanyaan kepada mereka, ajak mereka bermain, atau lakukan kegiatan sederhana bersama. Hal ini akan membantu mereka merasa terhubung dengan dunia luar dan menjaga fungsi kognitif mereka.
• Berbicaralah dengan Mereka: Meskipun mungkin terasa sulit untuk berkomunikasi dengan lansia yang mengalami penurunan kognitif, penting untuk tetap mengajak mereka bicara. Hal ini dapat membantu menjaga fungsi kognitif mereka dan membuat mereka merasa dihargai. Ajukan pertanyaan sederhana dan dengarkan dengan sabar respon mereka.

Ingat, meskipun lansia mungkin mengalami penurunan kognitif, mereka tetap memiliki emosi dan perasaan. Memberikan perhatian dan komunikasi yang baik akan membantu menjaga kesehatan mental dan kesejahteraan mereka.